入浴方法と注意点

入浴の方法は、季節や肌の状態によって変えるべきです。

汗をかく季節には、１日１回は入浴するようにしましょう。

石鹸の使用は強く擦らなければ大丈夫ですが、短時間で全身を洗うようにしてください。

また、汗の量が多い日には、シャワー浴を１回だけなら行っても大丈夫です。

乾燥する季節には、２日か３日に一度の入浴とした方がいいでしょう。ただし、入浴しない日に陰部などをシャワーで洗っても大丈夫です。

石鹸の使用は、できる限り控えてください。使用したい場合には、陰部と腋窩などの汗をかいている部位だけにしましょう。

石鹸で洗う際の注意点です。

よく泡立てたタオルなどで洗うようにします。素手で直接石鹸をつけるのだけは避けてください。

石鹸成分をすべて取り除く方法です。

石鹸泡を洗い流したあとには、１分ぐらい湯船につけてください。そして石鹸成分を、軽く素手で取り除きます。次に、湯船から出てシャワーで優しく洗ってください。

石鹸を使わずに洗う方法です。

素手で優しく洗うか、湯船につかるだけにします。タオルは、皮膚やかさぶたを擦り落としてしまうので避けてください。

入浴時間についてですが、短い時間にしましょう。シャワーの場合も、同じです。

長ければ長いほど、肌がふやけて皮脂が減り、肌がガザガサになってしまうからです。また、体が温まることで、痒みが強くなるからです。

なお、ふやけた肌は傷つきやすいので、掻き壊しに注意しましょう。

シャワー浴の注意点です。

シャワーの勢いは、弱めです。勢いが強いと、それだけで肌の状態が悪化することがあるからです。

体の部位に関する注意点です。

首や四肢のシワには、垢が溜まりやすいです。お湯を行き渡らせて、垢の成分を取り除くようにしましょう。

傷のある部位では、かさぶたを無理に取らないようにしてください。